вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, карась- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, сосиски- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.16 жиры:49.02 г. белки: 61.6 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 454.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 50.88 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 590.5 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 930.6 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 816.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru