вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, огурец- 50.00 гр, Кефир 1%- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.091 жиры:17.315 г. белки: 38.39 г. углеводы: 42.14 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 203.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 49.75 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 423.85 мг.
Кальций: 285.33 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 73.33 мг. Фосфор: 374.13 мг.
Сера: 9.2 мг. Хлор: 44.3 мг.
Йод: 3.1 мкг. Витамин А: 0.17 мг.
Холестерин: 0.04 мг. Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru