вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Щи диетические с индейкой- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, Хлебцы с отрубями- 10.00 гр, Сыр рикотта- 30.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

Щи захотелось очень, приготовила на говяжьем бульоне ммммм вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 544.74 жиры:30.66 г. белки: 15.04 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 67.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.46 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 525.2 мг. Кальций: 44.4 мг.
Магний: 27.2 мг. Натрий: 23.8 мг.
Фосфор: 117.4 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин С: 42.7 мг. Сера: 9 мг.
Хлор: 40.4 мг. Йод: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru