вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, горбуша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.1 жиры:49.85 г. белки: 74.25 г. углеводы: 168.95 г.

съедено еды: 4 кг. , воды в рационе: 3667.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.15 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 438.75 мг. Магний: 362.95 мг.
Натрий: 488.4 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 639.3 мг. Хлор: 902 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru