вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареная гречка- 80.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, мандарин- 45.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, огурец- 100.00 гр, земляника- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.185 жиры:16.03 г. белки: 64.68 г. углеводы: 79.21 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 744.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 175.37 мг.
Витамин B12: 4.42 мкг. Железо: 9.69 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 709.51 мг.
Магний: 174.14 мг. Натрий: 349.98 мг.
Фосфор: 832.02 мг. Сера: 247.19 мг.
Хлор: 1.55 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru