мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, индейка грудка без кожи (варёная)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 33.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, томаты консервированные- 80.00 гр, чеснок- 15.00 гр, гусиный рулет- 66.00 гр, сыр пармезан- 14.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, Сметана 15%- 47.00 гр, борщ- 323.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 104.00 гр
На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1439.6121
жиры:56.9146 г.
белки: 70.77 г.
углеводы: 160.29 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 354.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1439.6121