завтрак (09:15): яйца куриные жареные- 110.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 150.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, батон- 20.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, обед (12:55): квас- 150.00 гр, ужин (20:15): хлеб донской- 40.00 гр, Зефирная палочка с начинкой- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, вино красное- 170.00 гр, майонез- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2008.53
жиры:134.485 г.
белки: 59.11 г.
углеводы: 118.1 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 748.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2008.53