вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко 3.2%- 180.00 гр, ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр

Питьевое утро у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 129.1531 жиры:7.4125 г. белки: 6.52 г. углеводы: 9.74 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 466.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 417.71 мг. Кальций: 230.64 мг.
Магний: 44.76 мг. Натрий: 90.89 мг.
Фосфор: 181.58 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин С: 2.44 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 16.2 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru