вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 25.00 гр, творог нежирный- 98.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр

На завтрак (4:37) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 214.709 жиры:9.004 г. белки: 28.81 г. углеводы: 4.77 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 90.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Железо: 0.32 мг. Калий: 145.66 мг.
Кальций: 140.1 мг. Магний: 26.02 мг.
Натрий: 53.12 мг. Фосфор: 205.97 мг.
Холестерин: 9.46 мг. Хлор: 130.7 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru