обед: Бедрышки куриные отварные- 65.00 гр, Каша гречневая- 160.00 гр, чернослив- 10.00 гр, клубника- 22.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ужин: Хлебцы рисовые АТБ- 17.00 гр, суп картофельный с крупой- 210.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Перед сном (20:00): чернослив- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, ряженка- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 736.579
жиры:33.627 г.
белки: 27.34 г.
углеводы: 87.21 г.
съедено еды:
711 гр. , воды в рационе: 400.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 736.579