вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 100.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.6 жиры:74 г. белки: 37.7 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 244.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 12.3 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 413.3 мг. Кальций: 298.8 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 116.5 мг.
Фосфор: 460 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 112 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 98.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru