вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, шпинат вареный- 100.00 гр

23 день кето. Сегодня прогулка отменяется на улице дождь и похоже это на весь день

ИТОГ:

ккал.: 987.5 жиры:77.9 г. белки: 60.6 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 206.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 26.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.89 мг. Витамин С: 23.88 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 719.4 мг.
Кальций: 480.4 мг. Магний: 84.08 мг.
Натрий: 485.4 мг. Фосфор: 633.8 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Сера: 372 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru