вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.86 жиры:13.32 г. белки: 17.85 г. углеводы: 30.54 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 201.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 59.83 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 87.8 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 368.1 мг. Фосфор: 219.1 мг.
Сера: 81.2 мг. Хлор: 550.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru