завтрак (08:35): Бабушкин пирог с яблоками- 150.00 гр, Рыбный салат- 230.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 250.00 гр, хлеб бородинский- 27.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, перекус 2 (16:35): Кофе с молоком 1,5%- 250.00 гр, батон- 40.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, сыр российский- 26.00 гр, ужин (18:45): Тушеный картофель- 224.00 гр, Крабовый салат- 135.00 гр, вино красное- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1652.334
жиры:70.118 г.
белки: 72.41 г.
углеводы: 157.77 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 165.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1652.334