вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, жаркое из кролика- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Ем сегодня что хочу и когда хочу

ИТОГ:

ккал.: 559.731 жиры:33.925 г. белки: 22.5 г. углеводы: 39.75 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 508.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 3.27 мг.
Витамин В2: 3.51 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 117.5 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 274.4 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 186.6 мг. Фосфор: 420.3 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 229.5 мг.
Хлор: 498.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru