вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.36 жиры:108.64 г. белки: 60.48 г. углеводы: 38.44 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 196.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.28 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 84.46 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 5.26 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 186.2 мг. Магний: 147 мг.
Натрий: 490 мг. Фосфор: 644.6 мг.
Сера: 508.4 мг. Хлор: 725.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru