вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соломка- 5.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 25.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.284 жиры:10.883 г. белки: 13.85 г. углеводы: 48.15 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 128.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 528.56 мг. Кальций: 253.35 мг.
Магний: 59.82 мг. Натрий: 100.91 мг.
Фосфор: 259.22 мг. Сера: 65.32 мг.
Хлор: 47.06 мг. Йод: 5.96 мкг.
Витамин С: 7.77 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 18.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru