вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 45.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 15.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, клубника- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 25.00 гр, макароны отварные- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.569 жиры:26.623 г. белки: 20.37 г. углеводы: 54.04 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 86.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 732.99 мг. Кальций: 81.39 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 138.96 мг.
Фосфор: 363.03 мг. Сера: 174.7 мг.
Хлор: 153.12 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин С: 8.15 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru