Масло сливочное О- 10.00 гр, Ракушки ЧУМАК из твердых сортов- 100.00 гр, Мороженое Фиалковое 3 медведя- 80.00 гр, Молоко Яготинское 2,5%- 400.00 гр, Перец красный сладкий- 50.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Какао низкокалорийное- 7.00 гр, Заварное пирожное- 80.00 гр, Сыр голландский- 40.00 гр, семечки- 20.00 гр, чеснок- 7.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, вино белое полусухое- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр
Аллергии нет. Сосуды в глазах после сна без подушки. Была еще руккола, эстрагон.
ИТОГ:
ккал.: 1826.672
жиры:93.095 г.
белки: 56.09 г.
углеводы: 180.99 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 112.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1826.672