вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.26 жиры:103.78 г. белки: 65.19 г. углеводы: 28.02 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 121.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 3.44 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.24 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.59 мг.
Витамин С: 51.03 мг. Витамин B12: 5.74 мкг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 146.3 мг. Магний: 118.7 мг.
Натрий: 604.2 мг. Фосфор: 784.3 мг.
Сера: 713.1 мг. Хлор: 824 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 2.84 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru