вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Каша Дружба на молоке- 130.00 гр, хлеб ржаной- 33.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр моцарелла- 33.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.576 жиры:27.463 г. белки: 30.64 г. углеводы: 62.28 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 26.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 613.45 мг.
Кальций: 358.35 мг. Магний: 90.85 мг.
Натрий: 561.14 мг. Фосфор: 532.72 мг.
Сера: 135 мг. Хлор: 409.02 мг.
Йод: 8.51 мкг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин С: 1.36 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru