вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог карат- 170.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, винегрет- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.308 жиры:28.231 г. белки: 42.54 г. углеводы: 46.15 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 101.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 6.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 765.71 мг.
Кальций: 54.25 мг. Магний: 79.08 мг.
Натрий: 289.52 мг. Фосфор: 378.83 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 133.25 мг.
Хлор: 448.04 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru