вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.22 жиры:86.88 г. белки: 62.9 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 431.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.14 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 40.92 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 18.59 мг. Витамин С: 92.68 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 625.4 мг. Магний: 236.08 мг.
Натрий: 601.4 мг. Фосфор: 930.8 мг.
Хлор: 422 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Сера: 372 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 185.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru