вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, скумбрия- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.22 жиры:99.78 г. белки: 78 г. углеводы: 8.28 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 407.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 40.02 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 26.59 мг. Витамин С: 38.88 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 559.4 мг. Магний: 204.08 мг.
Натрий: 677.4 мг. Фосфор: 1.13 г.
Хлор: 592 мг. Йод: 0.14 мг.
Сера: 552 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 260.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru