вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

На завтрак черный чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 130.811 жиры:4.335 г. белки: 5.3 г. углеводы: 14.64 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1088.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.38 мг. Калий: 420.3 мг.
Кальций: 173.7 мг. Натрий: 65.3 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Магний: 61 мг.
Фосфор: 177.4 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru