вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, слива- 450.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.85 жиры:3.3 г. белки: 29.4 г. углеводы: 187.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 688.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 195 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 308.5 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 163 мг.
Фосфор: 392 мг. Сера: 79.5 мг.
Хлор: 284 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru