вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:25): хлеб бородинский- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 130.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 200.00 гр, ужин (19:00): Котлеты Домашние [Ближние Горки]- 158.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вино красное- 300.00 гр, сыр российский- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.3 жиры:70.345 г. белки: 52.23 г. углеводы: 84.85 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 307.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 40.25 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Железо: 1.8 г. Калий: 921.82 мг.
Кальций: 541.5 мг. Магний: 133 мг.
Натрий: 559.5 мг. Фосфор: 482.5 мг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 536.4 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин С: 13.83 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 41.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru