вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кулич пасхальный(ГИ:50)- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, финики- 15.00 гр, чернослив- 15.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.399 жиры:4.813 г. белки: 5.25 г. углеводы: 45.95 г.

съедено еды: 83 гр. , воды в рационе: 13.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 416.18 мг.
Кальций: 89.49 мг. Магний: 51.56 мг.
Натрий: 30.82 мг. Фосфор: 119.32 мг.
Холестерин: 4.8 мг. Сера: 22.33 мг.
Хлор: 122.52 мг. Йод: 2.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru