вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон рыбный- 220.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

пока что вес у меня на месте, отвесов нет, а привес ещё висит, сбрасывать как-то сложно совсем.

ИТОГ:

ккал.: 158.08 жиры:2.78 г. белки: 23.32 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 217.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.66 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 84.06 мг.
Кальций: 12.26 мг. Магний: 14.76 мг.
Натрий: 183.22 мг. Фосфор: 49.82 мг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 416.76 мг.
Йод: 1.72 мкг. Витамин А: 1.8 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru