вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 10.00 гр, огурец- 180.00 гр, Кефир 1%- 830.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

Чай не вношу, там 0 калорий все равно

ИТОГ:

ккал.: 392.73 жиры:10.13 г. белки: 28.09 г. углеводы: 41.58 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 223.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 360.3 мг.
Кальций: 123.7 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 43.7 мг. Фосфор: 130.4 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru