вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.99 жиры:90.33 г. белки: 70.55 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 381.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.5 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 51.22 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 115.7 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 592.6 мг. Магний: 196.12 мг.
Натрий: 620.1 мг. Фосфор: 678.7 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 24 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru