вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.2 жиры:54.57 г. белки: 57.95 г. углеводы: 24.25 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 271.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин B12: 5.16 мкг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 934 мг. Кальций: 618 мг.
Магний: 99.3 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 777.7 мг. Сера: 521.3 мг.
Хлор: 662 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 2.02 мг.
Холестерин: 35.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru