вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, колбаса вареная- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1592.34 жиры:81.49 г. белки: 62.14 г. углеводы: 162.77 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 235.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 11.01 мг. Витамин С: 13.12 мг.
Железо: 13.48 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 181.2 мг.
Натрий: 4.11 г. Фосфор: 853.7 мг.
Сера: 192.2 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru