вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Белковый обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 566.731 жиры:31.925 г. белки: 48.9 г. углеводы: 18.05 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 200.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 3.15 мг.
Витамин В2: 3.53 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 533.3 мг. Кальций: 1.05 г.
Магний: 84 мг. Натрий: 910.1 мг.
Фосфор: 733 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 8.9 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru