вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: рагу из овощей- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.95 жиры:60.61 г. белки: 43.43 г. углеводы: 46.19 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 798.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 238.4 мг. Магний: 140.99 мг.
Натрий: 334.9 мг. Фосфор: 542.5 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 255.7 мг.
Хлор: 600.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru