вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 228.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 106.00 гр, макароны отварные- 160.00 гр

Омлет из 2х яиц,какао,туш.овощи,курица,макароны,бананы

ИТОГ:

ккал.: 1037.072 жиры:47.998 г. белки: 56.1 г. углеводы: 95.55 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 543.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.5 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.96 мг. Витамин РР: 10.35 мг.
Витамин С: 29.07 мг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 220.12 мг.
Магний: 290.07 мг. Натрий: 506.07 мг.
Фосфор: 874.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Сера: 546.76 мг.
Хлор: 561.58 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru