вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр пармезан- 80.00 гр, слива- 350.00 гр, киви(ГИ:50)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.23 жиры:43.62 г. белки: 66.35 г. углеводы: 136.11 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 698.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 4.39 мг.
Витамин С: 163.44 мг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 193.3 мг. Натрий: 994.3 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 247.5 мг.
Хлор: 465.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 902 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Витамин Е: 2.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru