вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр

На завтрак (3:45) творог, яйцо, кофе, сливки, кулич.

ИТОГ:

ккал.: 289.705 жиры:17.7 г. белки: 19.17 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 58.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 200.9 мг.
Кальций: 128.43 мг. Магний: 26.93 мг.
Натрий: 37.15 мг. Фосфор: 170.53 мг.
Холестерин: 11.51 мг. Сера: 10.27 мг.
Хлор: 117.6 мг. Йод: 3.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru