семечки- 25.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, абрикос- 100.00 гр, Творог АШАН 5%- 35.00 гр, Snickers Creamy- 36.00 гр, Молоко Яготинское 2,5%- 800.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сельдь- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яблоко- 350.00 гр
Хлеб был Бородинский, масло - органическое. После дачи - легкая аллергия. 8-го была разгрузка (3 капуччино). 9-го - творог с абрикосами, рисовый суп, гречка с тушеной курицей, капуччино на заправке.
ИТОГ:
ккал.: 1385.145
жиры:72.015 г.
белки: 53.81 г.
углеводы: 123.38 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 167.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1385.145