вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1562.752 жиры:81.348 г. белки: 119.94 г. углеводы: 93.22 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2308.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.58 мг. Кальций: 1.23 г.
Магний: 239.2 мг. Фосфор: 1.25 г.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 32.69 мг. Калий: 2.32 г.
Натрий: 1.07 г. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.95 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 90.5 мг. Сера: 593.7 мг.
Хлор: 294.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru