вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1600.00 гр, говядина тушеная- 250.00 гр, кабачки вареные- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.065 жиры:60.265 г. белки: 59.41 г. углеводы: 75.03 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2091.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 121.59 мг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 457.7 мг.
Магний: 172.1 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 858.8 мг. Витамин B12: 5.67 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 628.65 мг. Хлор: 267.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru