вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 230.00 гр, перец сладкий маринованный- 70.00 гр, помидор- 112.00 гр, огурец- 160.00 гр, плов- 246.00 гр, форель свежая- 120.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

Хлебц,сыр творожный,фарель,плов,огурцы,помидоры,киви,банан,скумбр ия.

ИТОГ:

ккал.: 1543.372 жиры:89.728 г. белки: 115.43 г. углеводы: 73.16 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 817.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 2.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.65 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 28.26 мг. Витамин С: 196.75 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 246.87 мг.
Магний: 272.21 мг. Натрий: 545.82 мг.
Фосфор: 1.39 г. Холестерин: 172.5 мг.
Сера: 861.63 мг. Хлор: 926.79 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru