вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, курица окорочка- 250.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.42 жиры:95.88 г. белки: 83.35 г. углеводы: 17.13 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 482.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 40.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.94 мг. Витамин С: 130.28 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 589.1 мг. Магний: 156.18 мг.
Натрий: 817.6 мг. Фосфор: 955.6 мг.
Хлор: 334.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 244.3 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru