завтрак (08:20): Кофе с молоком 2.5%- 200.00 гр, блины- 175.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, обед (13:00): Самса по-восточному- 160.00 гр, водка- 230.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, Салат “нежность“- 50.00 гр, ужин (18:30): Оливье с колбасой- 120.00 гр, мясо- 80.00 гр, водка- 110.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2571.15
жиры:104.91 г.
белки: 66.52 г.
углеводы: 148.11 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 335.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2571.15