вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ваниль- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, корица- 1.00 гр

Черный чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 111.5131 жиры:5.9025 г. белки: 7.99 г. углеводы: 7.01 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1695.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.96 мг. Калий: 773.03 мг.
Кальций: 231.27 мг. Натрий: 67.26 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Магний: 118.35 мг.
Фосфор: 271.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru