вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 70.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332 жиры:104.97 г. белки: 35.43 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 381.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 469.8 мг. Магний: 95.08 мг.
Натрий: 729.4 мг. Фосфор: 446.8 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 185.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин Е: 35.67 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 65.28 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru