вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 180.00 гр, вино красное- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 18.00 гр, вода- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр

День загруза по питанию

ИТОГ:

ккал.: 358.0951 жиры:5.2705 г. белки: 7.96 г. углеводы: 37.64 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 792.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 2.44 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.1 г. Калий: 1.03 г.
Кальций: 193.74 мг. Магний: 154.02 мг.
Натрий: 70.01 мг. Фосфор: 273.38 мг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 58.14 мг.
Йод: 4.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru