вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мороженое шоколадное(ГИ:60)- 170.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.534 жиры:16.773 г. белки: 20.62 г. углеводы: 65.31 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 164.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 506.33 мг. Кальций: 297.9 мг.
Магний: 73.45 мг. Натрий: 189.57 мг.
Фосфор: 361.7 мг. Холестерин: 17 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 146.53 мг.
Хлор: 137.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru