вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, салат овощной- 170.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 631.47 жиры:40.7 г. белки: 29.18 г. углеводы: 39.81 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 302.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 31.17 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 884.04 мг. Кальций: 228.69 мг.
Магний: 141.47 мг. Натрий: 222.6 мг.
Фосфор: 508.39 мг. Сера: 271.08 мг.
Хлор: 284.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru