вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 150.00 гр, Ленивый зюпп хачапури- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

Перекусмпооучился, как полноценный прием пищи, зато кофе себе позволила с молоком и доела хачапури, который на обед готовила

ИТОГ:

ккал.: 357.7 жиры:16.6 г. белки: 24.75 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 171.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 4.45 мкг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 37.8 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 409 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 101 мг. Сера: 38.5 мг.
Хлор: 86.5 мг. Йод: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru